Yoga Workshop Kreuzberg — Z9 Intensiv
Ein ganztägiger Workshop mit Vinyasa-Flow, Atemarbeit und geführter Meditation in entspannter Kreuzberg-Atmosphäre.
Geeignet für Anfänger mit Praxis-Optionen für Fortgeschrittene. Matten, kleine Pausen und gesunde Snacks inklusive.
Über den Workshop
Z9 ist ein tiefgehender Tagesworkshop (6h) mit Fokus auf: dynamische Vinyasa-Sequenzen, Hatha-basierte Alignment-Prinzipien, pranayama und eine abschließende geführte Meditation. Ziel ist nachhaltige Praxisentwicklung und innere Balance.
- Dauer: 10:00–16:00 (inkl. Pause)
- Leitung: zertifizierte Yogalehrer:innen aus Berlin
- Kleine Gruppen (max. 18 Teilnehmer)
Was du mitbringen solltest
- Bequeme Kleidung
- Wasserflasche
- Eigene Matte oder Mattenverleih vor Ort
Tagesablauf
| 10:00 | Begrüßung & sanfte Mobilisation |
| 10:30 | Vinyasa-Flow – Sequenzen & Technik |
| 12:00 | Mittagspause (leichter Snack) |
| 13:00 | Pranayama & Hatha-Alignment |
| 14:30 | Vertiefung & Partner-Übungen |
| 15:30 | Geführte Meditation & Abschlusskreis |
Preise & Buchung
Frühbucher: 55 € · Regulär: 70 € · Studierende/Ermäßigt: 45 €
Im Preis enthalten sind Snacks, Tee und Mattenverleih (auf Anfrage).
Kleingruppen-Garantie
Wir begrenzen die Teilnehmerzahl, um individuelle Anleitung und sichere Anpassungen zu ermöglichen.
Deine Lehrerin — Anna Müller
Anna unterrichtet seit über 10 Jahren Hatha und Vinyasa. Sie verbindet anatomisches Wissen mit achtsamer Praxis und bietet individuelle Adjustments.
Ausbildung: 500h Yoga Alliance, Meditationstraining, Reiki.
Galerie
Häufige Fragen
Ort & Anfahrt
Studio Z9 — Kreuzberg
Ziegelstrasse 9, 10997 BerlinU-Bahn & Bus in 5–10 Minuten Entfernung. Fahrradstellplätze vorhanden.