Meditation & Yoga – Sanfte Praxis für Alltag und Fokus
Atem- und Achtsamkeitsübungen kombiniert mit Hatha- und Vinyasa Sequenzen — geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene in Berlin und online.
Kurse: Gruppenkurse, Privatstunden, Wochenend-Workshops und Online-Programme in Deutschland.
Was wir vermitteln
Unsere Einheiten verbinden achtsame Meditation, Atemarbeit (Pranayama) und körperliche Praxis. Wir achten auf sichere Ausrichtung, adaptierbare Varianten und nachhaltige Selbstpraxis.
- Geführte Meditationen (10–30 min)
- Hatha für Stabilität & Erholung
- Vinyasa für Herz & Beweglichkeit
- Workshops: Stressmanagement & Schlaf
Leitung & Philosophie
Clara Müller (RYT-200) leitet seit 8 Jahren Kurse in Berlin. Ihr Ansatz ist klar: sichere Ausrichtung, Mitgefühl und einfache Meditationstechniken für den Alltag.
Privatstunden: Individuelle Praxis, therapeutische Anpassungen, Online verfügbar.
Wochenplan & Workshops
Regelmäßige Termine
| Mo 08:00 | Meditation & Atem |
| Di 18:30 | Hatha Basics |
| Mi 19:30 | Vinyasa Flow |
| Sa 10:00 | Workshop: Stress & Schlaf (monatlich) |
Kommende Workshops
- Februar – Meditation für den Alltag
- März – Atem & Stimmarbeit
- April – Wochenend-Retreat (online + vor Ort)
Häufige Fragen
Galerie & Eindrücke
Ein kurzer visueller Eindruck aus Kursen und Workshops.
Standort & Online
Studio in Berlin-Mitte; Online-Kurse deutschlandweit. Flexible Teilnahmeoptionen.
Anfahrt & Kontakt